Cours de DO-IN

Le Do-in est littéralement "la voie de l'Energie".
Cette technique japonaise de digipression, aussi nommée auto-shiatsu, est issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise et repose sur ses principes.
Ceux-ci décrivent les dysfonctionnements de l'organisme comme une mauvaise circulation de l'énergie corporelle, vitale, le Qi (prononcé "le tchi").
Lorsque le Qi se trouve en surplus, en défaut ou en blocage dans une partie du corps, cela provoque des douleurs et diverses maladies physiques et psychiques, "le Qi ne circule pas correctement".

Les exercices et gestes du Do-in sont simples et se basent sur de l'auto-shiatsu : frictions, pétrissages, pressions, percussions, tapotements, effleurages ou lissages sur des zones spécifiques du corps, sur les méridiens et les points d'acupuncture.

Vous intervenez vous-même sur les diverses parties de votre corps. Les pressions se font avec le pouce, les doigts, la main, la paume ou le poing et peuvent être d'intensité plus ou moins élevée en fonction de votre ressenti.
Ce travail manuel favorise la détente physique et morale, la régulation du métabolisme et des grandes fonctions. Il s'inscrit dans le domaine de la prévention et du bien-être de la santé.

Le Do-In est accessible à tout âge, à toutes et à tous.
Il ne nécessite pas de condition physique ou de connaissances particulières.

Le Do-in a une action en profondeur sur l'ensemble du corps.

Il a pour objectif de débloquer, relancer et de réguler la circulation de l'énergie vitale, le Qi dans les méridiens (circuits énergétiques utilisés en acupuncture), permettant ainsi de rétablir l’équilibre et l’harmonie énergétique au sein de l’organisme.

Il procure une grande détente, une prise de conscience et un éveil de son corps. Il aide à entretenir son bien-être, sa santé et sa vitalité.

Une séance dure une heure 15 minutes et se déroule en cours collectifs.
Pour la pratique, vous êtes habillés avec des vêtements souples et confortables en matières naturelles, en chaussettes ou pieds nus.

- Préparation à la séance (recentrage, mobilisations de l’ensemble des articulations du corps, exercices de respiration, exercices de gymnastique chinoise).
- Auto-shiatsu : pressions dirigées sur différentes zones du corps (tête, nuque , épaule, bras, mains, buste, ventre, dos, jambes, pieds).
- Gainage, assouplissements et étirements des méridiens (les Makko-ho).
- Découverte de la médecine traditionnelle chinoise.
- Relaxation pour finir la séance.

1 samedi tous les deux mois
au studio Harmonie - centre Athéna

Ouvert à toutes et tous : 22 € pour les adhérents de l’association, 30 € pour les non adhérents (pour rappel 15€ l'adhésion annuelle à l'association via ce lien)

De 10h à 11h30, sur réservation

les 5 dates     me contacter

Les cours se déroulent au Studio Harmonie - centre Athéna de le lundi soir et le vendredi matin puis à la MPT du pont-neuf le vendredi après-midi.

54 rue du grand faubourg / 9 place des fondeurs, 28000 Chartres

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