A Chartres

Cours de DO-IN

Apprendre à s'occuper de soi

Auto-massage
Etirements des méridiens
Réflexologie Plantaire et Palmaire
Respirations, Gainages, Relaxation
Respect du cycle des saisons
Découverte des principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise

La voie de l'énergie

Le do-in

Le Do-in est littéralement "la voie de l'Energie".
Cette technique japonaise de digipression, aussi nommée auto-shiatsu, est issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise et repose sur ses principes.
Ceux-ci décrivent les dysfonctionnements de l'organisme comme une mauvaise circulation de l'énergie corporelle, vitale, le Qi (prononcé "le tchi").
Lorsque le Qi se trouve en surplus, en défaut ou en blocage dans une partie du corps, cela provoque des douleurs et diverses maladies physiques et psychiques, "le Qi ne circule pas correctement".

Les exercices et gestes du Do-in sont simples et se basent sur de l'auto-massage : frictions, pétrissages, pressions, percussions, tapotements, effleurages ou lissages sur des zones spécifiques du corps, sur les méridiens et les points d'acupuncture.

Vous intervenez vous-même sur les diverses parties de votre corps. Les pressions se font avec le pouce, les doigts, la main, la paume ou le poing et peuvent être d'intensité plus ou moins élevée en fonction de votre ressenti.
Ce travail manuel favorise la détente physique et morale, la régulation du métabolisme et des grandes fonctions. Il s'inscrit dans le domaine de la prévention et du bien-être de la santé.

Le Do-In est accessible à tout âge, à toutes et à tous.
Il ne nécessite pas de condition physique ou de connaissances particulières.

S'occuper de soi

Les bienfaits

Le Do-in a une action en profondeur sur l'ensemble du corps.

Il a pour objectif de débloquer, relancer et de réguler la circulation de l'énergie vitale, le Qi dans les méridiens (circuits énergétiques utilisés en acupuncture), permettant ainsi de rétablir l’équilibre et l’harmonie énergétique au sein de l’organisme.

Il procure une grande détente, une prise de conscience et un éveil de son corps. Il aide à entretenir son bien-être, sa santé et sa vitalité.

Reprise des cours depuis le 21 septembre

Le cours

Une séance dure une heure et se déroule en cours collectifs.
Pour la pratique, vous êtes habillés avec des vêtements souples et confortables en matières naturelles, en chaussettes ou pieds nus.

Déroulement d’un cours

- Préparation à la séance (recentrage, mobilisations de l’ensemble des articulations du corps, exercices de respiration, exercices de gymnastique chinoise).
- Auto-shiatsu : massages dirigés sur différentes zones du corps (tête, nuque , épaule, bras, mains, buste, ventre, dos, jambes, pieds).
- Gainage, assouplissements et étirements des méridiens (les Makko-ho).
- Découverte de la médecine traditionnelle chinoise.
- Relaxation pour finir la séance.

L'enseignante

Isabelle

Isabelle Ponson

Chartres (28)

Praticienne de Shiatsu et enseignante de Do-in.
Diplômée en Shiatsu de l’école de la Maison du Shiatsu à Thivars et certifiée professionnelle par le Syndicat Professionnel du Shiatsu.

Les horaires


de 18h15 à 19h15
 

Lundi Soir


de 9h30 à 10h30
 

Jeudi matin



Vous souhaitez vous faire une idée, tester sans engagement ?

Un cours d'essai OFFERT

Le lieu

Les cours se déroulent dans espace chaleureux au coeur de la ville au sein des locaux de la Maison du Yoga

8 rue du bourg, 28000 Chartres


Les tarifs *

90

Trimestriel

  • Pas d'engagement annuel
S'inscrire
* : la participation à un cours induit l'adhésion à l'association Hamonie Chemin du Yoga. Elle s'élève à 10€ par an quelque soit le nombre de cours suivis.

Formulaire de

Contact

Besoin de renseignements complémentaires ? Inscription à un cours de Do-in ?

Adresse Maison du yoga
8 rue du bourg à Chartres
Téléphone 07 67 90 95 73